Girls Surf und Yoga

Mit intensiver Yogapraxis steigern wir Deine Surfperformance. Surfen unter Frauen, ohne Druck und Wettbewerb. Dafür mit ganz viel Spaß und jeder Menge guten Vibes im Line-up.

Wir starten den Tag mit einer erfrischenden Vinyasa-Flow Yoga Session auf der Terasse mit Meerblick. Danach gibt es ein leckeres und gesundes Frühstücksbuffet und Lunch Paket für den Strand. Wir surfen für 2 Stunden pro Tag in kleinen Gruppen und auf unterschiedlichen Niveaus. Danach hast Du genug Zeit, den Strand zu genießen, die Gegend zu erkunden, oder Dir eine wohltuende Massage zu gönnen. Am Abend genießen wir noch eine restorative Yogasession in der Abendsonne.

Ablauf (Änderungen vorbehalten).

8:30h Vinyasa Flow Yoga auf der Terasse

9:30h Leckeres Frühstücksbuffet und anschließend steht ein Lunchpack für Dich bereit

12:00h (je nach Tide und Wellenbedingungen): Treffpunkt am Strand zum Surfen in kleinen Gruppen und auf verschiedenen Niveaus (Anfänger, Fortgeschrittene)

14:00h Freizeit

18:00h Restoratives Yoga mit Yin-Elementen in der Abendsonne

19:00h Freizeit

Das Programm findet Montag bis Freitag statt. Die Zeiten werden von Woche zu Woche Wetter und Wellen angepasst. Samstag und Sonntag findet kein Programm – auch kein Frühstück statt! Zeit zum Ausschlafen.

Für den All Girls Surf und Yoga Retreat sind wir wieder in unserem Retreathaus in Gehnähe zur romantischen Nordküste untergebracht. Wir sind ein wenig außerhalb, auf den Feldern mit grünem Garten und Sonnenterasse mit Blick auf das Meer. So haben wir guten Anschluss an die Strände in Baleal, wo wir surfen. Und auch an Bars, Supermärkte und Restaurants. Aber Du kannst Dich auch zurückziehen und zur Ruhe kommen, wenn Du magst.
Wir haben Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Auswahl. Die Küche und BBQ Area sind ebenfalls zu Deiner Verfügung. Damit Du mobil bist, stellen wir Dir ein Fahrrad zur Verfügung. Natürlich hat das Haus einen WiFi-Anschluss.

Beim All Girls Surf und Yoga Retreat bieten wir Montag bis Freitag ein leckeres Frühstückbuffet zum Start in den Tag, dazu ein Lunch Pack für den Strand. Nach der morgendlichen Yogasession erwartet Dich verführerischer Duft an Heißgetränken, einer Auswahl an Obst und Gemüse, frischen Säften und Getränken, hausgemachte Rühreier und andere leckere Köstlichkeiten.
Beim Frühstück nehmen wir gerne Rücksicht auf Deine Bedürfnisse (vegan, vegetarisch, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, …). Lass uns einfach wissen, was Du brauchst, und wir finden eine leckere Lösung.

Bei Apura Yoga könnt Ihr sicher sein, der Yogaunterricht wird von zertifizierten Lehrern mit einer langjährigen persönlichen Yogapraxis unterrichtet. Wir sind sowohl Yoga- als auch Surflehrer und kennen daher die Bedürfnisse eines Körpers, der täglich surft, ganz genau.
Morgens unterrichten wir Vinyasa Flow Yoga, eine fließende Form des Yoga, die mit Sonnengrüßen und vor allem dem Atem arbeitet. Mit jedem neuen Atemzug tauchen wir in eine neue Bewegung ein. Am Abend unterrichten wir klassisches Hatha Yoga. Wir halten die Übungen länger, beschränken uns aber auf restorative Übungen. Hier haben wir unsere speziellen SurfYoga Übungen zusammengestellt, die müde Muskeln wieder munter machen und Dir einfach ein gutes Körpergefühl am Abend geben.
In jeder Yogastunde nehmen wir uns die Zeit, auch ein wenig zu sitzen (Meditation) und einige Atemübungen zu machen (Pranayama).
Nach einer Woche spürst Du garantiert einen wohltuenden Effekt auf Deinen Körper.

Spätestens seit Peniche Station der Welttour des Surfens geworden ist hat es sich herumgesprochen: Portugal ist das Kalifornien Europas. Die Wellenqualität und das Angebot unterschiedlicher Wellen hier an unserer Küste hat Weltklasse-Niveau. Für jedes Surfniveau ist etwas dabei. Gerade für Anfänger und lernende Surfer bietet Peniche mit seiner einzigartigen Geographie geniale Bedingungen um zu surfen.

Beim All Girls Surf und Yoga Retreat bieten wir Surfunterricht speziell für Mädchen, bzw. Ladies: damit ist Spaß im Wasser garantiert. Kein Druck, dafür professionelles und sicheres Surf-Coaching vom Weißwasser bis zum manövrieren an der grünen Wand. Für jedes Surfniveau (Beginner bis Advanced) gibt es hier noch etwas zu lernen.

Genieße es, Dich im Wasser sicher zu fühlen und mit hohem Spaßfaktor Deine Surfskills auf das nächste Level zu bringen! Und dazu gemeinsam mit anderen Mädels einfach nur jede Menge Spaß zu haben.