Surf und Yoga Retreat

Unser Surf und Yoga Retreat Programm ist konzipiert auf Basis unserer langjährigen Erfahrung in beiden Disziplinen. Der Yogaunterricht unterstützt und verbessert eure Surfperformance und vermindert Muskelkater und das Verletzungsrisiko. Die regelmäßige Praxis von zwei Yogaeinheiten am Tag gibt Dir die Gelegenheit, den Effekt von Yoga auf Deinen Körper und Geist intensiv zu erleben. Garantiert ist: Am Ende der Woche bist Du in Deinem Körper mehr zuhause als noch zu Beginn. Beim Surfen unterrichten wir in sehr kleinen Gruppen und hochprofessionell am besten Strand Europas. Unser Ziel: Du an der grünen Wand mit einem fetten Grinsen im Gesicht!
Ablauf (Änderungen vorbehalten).
8:30h Vinyasa Flow Yoga auf der Terasse
9:30h Leckeres Frühstücksbuffet und anschließend steht ein Lunchpack für Dich bereit
12:00h (je nach Tide und Wellenbedingungen): Treffpunkt am Strand zum Surfen in kleinen Gruppen und auf verschiedenen Niveaus (Anfänger, Fortgeschrittene)
14:00h Freizeit
18:00h Restoratives Yoga mit Yin-Elementen in der Abendsonne
19:00h Freizeit
Das Programm findet Montag bis Freitag statt. Die Zeiten werden von Woche zu Woche Wetter und Wellen angepasst. Samstag und Sonntag findet kein Programm – auch kein Frühstück statt! Zeit zum Ausschlafen.

Auch in 2017 sind wir wieder in unserem Retreathaus in Gehnähe zur romantischen Nordküste untergebracht. Wir sind ein wenig außerhalb, auf den Feldern mit grünem Garten und Sonnenterasse mit Blick auf das Meer. So haben wir guten Anschluss an die Strände in Baleal, wo wir surfen. Und auch an Bars, Supermärkte und Restaurants. Aber Du kannst Dich auch zurückziehen und zur Ruhe kommen, wenn Du magst.
Wir haben Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Auswahl. Die Küche und BBQ Area sind ebenfalls zu Deiner Verfügung. Damit Du mobil bist, stellen wir Dir ein Fahrrad zur Verfügung. Natürlich hat das Haus einen WiFi-Anschluss.

Unser Surf und Yoga Retreat beinhaltet Montag bis Freitag ein leckeres Frühstückbuffet zum Start in den Tag, dazu ein Lunch Pack für den Strand. Nach der morgendlichen Yogasession erwartet Dich verführerischer Duft an Heißgetränken, einer Auswahl an Obst und Gemüse, frischen Säften und Getränken, hausgemachte Rühreier und andere leckere Köstlichkeiten.
Beim Frühstück nehmen wir gerne Rücksicht auf Deine Bedürfnisse (vegan, vegetarisch, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, …). Lass uns einfach wissen, was Du brauchst, und wir finden eine leckere Lösung.

Bei Apura Yoga könnt Ihr sicher sein, der Yogaunterricht wird von zertifizierten Lehrern mit einer langjährigen persönlichen Yogapraxis unterrichtet. Wir sind sowohl Yoga- als auch Surflehrer und kennen daher die Bedürfnisse eines Körpers, der täglich surft, ganz genau.
Morgens unterrichten wir Vinyasa Flow Yoga, eine fließende Form des Yoga, die mit Sonnengrüßen und vor allem dem Atem arbeitet. Mit jedem neuen Atemzug tauchen wir in eine neue Bewegung ein. Am Abend unterrichten wir klassisches Hatha Yoga. Wir halten die Übungen länger, beschränken uns aber auf restorative Übungen. Hier haben wir unsere speziellen SurfYoga Übungen zusammengestellt, die müde Muskeln wieder munter machen und Dir einfach ein gutes Körpergefühl am Abend geben.
In jeder Yogastunde nehmen wir uns die Zeit, auch ein wenig zu sitzen (Meditation) und einige Atemübungen zu machen (Pranayama).
Nach einer Woche spürst Du garantiert einen wohltuenden Effekt auf Deinen Körper.

Spätestens seit Peniche Station der Welttour des Surfens geworden ist hat es sich herumgesprochen: Portugal ist das Kalifornien Europas. Die Wellenqualität und das Angebot unterschiedlicher Wellen hier an unserer Küste hat Weltklasse-Niveau. Für jedes Surfniveau ist etwas dabei. Gerade für Anfänger und lernende Surfer bietet Peniche mit seiner einzigartigen Geographie geniale Bedingungen um zu surfen.
Wir unterrichten in sehr kleinen Gruppen und auf verschiedenen Niveaus (Anfänger und Fortgeschritten). Dabei gibt es neben dem praktischen Unterricht auch einige Impulse zum Thema Wassersicherheit, Wind und Wellen und Surfetikette um Dir ein gutes Verständnis vom Element Wasser zu geben.